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第(di)三，我们(men)应该设定有(you)意义的目(mu)标，努力去(qu)实现。心理学家(jia)席(xi)克森米哈利认为，如果能(neng)自己设定合理(li)而(er)颇(po)具挑战『性(xing)』的(de)目(mu)标，并(bing)且，在(zai)致力追求这些目标(biao)过程中，随时留(liu)意所(suo)有的回馈，那(na)么(me)，我们必将获得最大(da)快乐(le)。所以我们不会说："好(hao)好努力，追求成功，假如有(you)机(ji)会的(de)话(hua)，可以顺便(bian)寻找快(kuai)乐。"因为，适度努力追求目标，就是寻(xun)找快乐的(de)最佳途(tu)径。反过来，让自己(ji)快(kuai)乐，则可(ke)以释放最深处的潜能，而有助(zhu)于(yu)达成目标(biao)。人类的心(xin)理就是有这种连带(dai)关(guan)系。我们(men)为追求成功(gong)而(er)付出(chu)努力，可以增添生活『色』彩、改良做事技巧(qiao)、提(ti)高成(cheng)就、增(zeng)进友(you)谊、改善关(guan)系，因(yin)而使我(wo)们愈来(lai)愈有机会享(xiang)受人生之(zhi)乐(le)。我们(men)不但(dan)因此而(er)进(jin)一(yi)步培养(yang)自己的享(xiang)乐本领(ling)，更提高了(le)成功(gong)的可能(neng)『性』。