剧情简介
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情绪管(guan)理必(bi)须建立在自我认(ren)知的(de)基础(chu)上。其中(zhong)包括：如何(he)自(zi)我(wo)安慰(wei)，摆(bai)脱焦虑、灰暗或不安。这方面(mian)能(neng)力较匮乏的人常需与(yu)低落的情绪交(jiao)战(zhan)，掌握(wo)自如的人则能很快走出生命(ming)的(de)低『潮』，重新出发。
剧情简介
情绪管(guan)理必(bi)须建立在自我认(ren)知的(de)基础(chu)上。其中(zhong)包括：如何(he)自(zi)我(wo)安慰(wei)，摆(bai)脱焦虑、灰暗或不安。这方面(mian)能(neng)力较匮乏的人常需与(yu)低落的情绪交(jiao)战(zhan)，掌握(wo)自如的人则能很快走出生命(ming)的(de)低『潮』，重新出发。
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