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良(liang)好的人际关系一直是每个人所期盼(pan)的，人人都希望能与(yu)别人(ren)自(zi)在、愉(yu)快的相处，享受友(you)情的(de)芬芳(fang)。然而，却有不少人(ren)无(wu)法达到(dao)此(ci)目(mu)标(biao)。究其(qi)原因主(zhu)要(yao)有(you)三:一是(shi)对自已(yi)缺乏信心，不敢自(zi)我(wo)肯定(ding)，表现退缩封(feng)闭的行为，即(ji)是(shi)负面的自我概(gai)念所(suo)形成;其次(ci)是对人(ren)际关系(xi)存在着(zhe)似是而非的非理性想(xiang)法;三是缺乏有效的沟通态(tai)度与行为。