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而要(yao)保持(chi)这(zhe)种(zhong)平静心境，就要学(xue)会去注(zhu)意(yi)我们的感觉(jiao)，注意我(wo)们生命(ming)的质量，注意人生中最重(chong)要的(de)事情，实现自己的(de)美好理(li)想(xiang)。停止担忧那些不(bu)重要(yao)的事情，比如衣服(fu)不太(tai)合(he)身，交通又堵塞了(le)，有人好(hao)像对自己不友好，这(zhe)次提升又没有我，别(bie)人(ren)买了(le)汽车(che)而自己还没有，等等等等(deng)。我(wo)们还要学会(hui)不要昧于事理，让生活失去了平衡，就是说，不要(yao)让(rang)工作上(shang)的压力(li)影响(xiang)我们(men)的正常(chang)生活。