《日日干日日操日日做》

【日日干日日操日日做】

我们忙忙碌碌地生活在(zai)这(zhe)个世上，每一天都承(cheng)受着(zhe)巨大(da)的生存压力(li)。我们要维持自身和家庭的(de)生活水(shui)准(zhun)不至(zhi)于太低，我们(men)要(yao)时时提(ti)防天灾人祸(huo)的发(fa)生，我们(men)面对着生老病死的困扰，我们(men)要(yao)和形形『色(se)』『色』的(de)人打交(jiao)道(dao)……如果我们不懂(dong)得调节(jie)自己，苦恼(nao)、忧(you)愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不(bu)良的情绪(xu)就会(hui)严(yan)重地损害(hai)我们(men)的身体(ti)和(he)精神。就像(xiang)老(lao)话说的"愁一(yi)愁(chou)，白了头。"而(er)最好的(de)自我调适方法，就是笑，就(jiu)是乐(le)观地生活，就是(shi)养成乐观生(sheng)活的好习惯。