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将(jiang)精神和元气都(dou)化(hua)成丝线。以精神(shen)为经线，以元气为纬(wei)线，将两者交(jiao)织成(cheng)元气转换之符(fu)文(wen)，置于(yu)上丹田之(zhi)上，以(yi)为月(yue)盘(pan)。观(guan)想吸纳上(shang)天太阳的阳和之气，只(zhi)于每日太(tai)阳出其(qi)之时收(shou)那么一缕，将其存在于(yu)上(shang)丹田之(zhi)中(zhong)令其投射于月盘之上(shang)，利用符文的力量将其转(zhuan)化(hua)吸收，以纯(chun)阳(yang)化(hua)为(wei)纯阴(yin)，以(yi)此来滋养丹田之下的(de)元气。