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而要保持(chi)这种平静心境，就要学会去注意我们的感(gan)觉，注(zhu)意我们生命的质量，注意人(ren)生中最重要的事情，实(shi)现自己(ji)的美好理(li)想(xiang)。停(ting)止担忧那(na)些(xie)不重要(yao)的事(shi)情(qing)，比(bi)如衣服不太(tai)合身，交通(tong)又(you)堵(du)塞了，有人好像对自己(ji)不友好，这次提升(sheng)又没(mei)有我，别人买了汽车而(er)自己(ji)还没有(you)，等等等等。我们还(hai)要学会(hui)不(bu)要昧(mei)于事理，让生活失去(qu)了平衡，就(jiu)是说(shuo)，不(bu)要让工作上(shang)的压力(li)影(ying)响(xiang)我们的正常生(sheng)活。