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写日记可以帮你自我(wo)反省。许多人都(dou)觉得(de)有(you)必要经常(chang)暂时抛开每日俗务，放松(song)身心(xin)，然(ran)后认真(zhen)地(di)自问："我怎(zen)样了？我现在关心的是(shi)什么(me)？"写日记最宜如此反醒自(zi)问。写的时候你身边无(wu)人(ren)，周围一片宁(ning)静(jing)，屋外也许已夜幕低垂。在柔和的灯(deng)光下，你会自自(zi)然然开始扪心(xin)自省。有位(wei)作家说(shuo)，写日记犹如抽鸦片，会(hui)上瘾的。写日(ri)记(ji)可以(yi)帮你克服(fu)困难。许多写(xie)日(ri)记的(de)人当初之所(suo)以会(hui)拿起(qi)笔，往往是因为刚(gang)经(jing)历(li)了(le)非同(tong)寻常的事情。不少(shao)人(ren)正是靠(kao)着把一(yi)些事情整理一下，理一理(li)自己的心(xin)绪，才让自(zi)己平(ping)静下来，或是全仗(zhang)写(xie)日(ri)记(ji)而得到强大(da)的力量，帮(bang)助(zhu)自己支撑下去。心理学(xue)家说(shuo)："写日记等于向自己倾吐(tu)衷(zhong)肠。我记(ji)下自己正在处理(li)的事情，以(yi)及令人苦恼的事(shi)情(qing)，摆在(zai)面(mian)前反复(fu)阅读。这样，很快便能放(fang)下心里的(de)包袱，好好思(si)考。"不妨让日记成为你内心的(de)交(jiao)谈伙伴。我们可以(yi)带着自己的(de)日记(ji)到(dao)处去。我们可(ke)以将自己的(de)秘密(mi)托付给日记，完全不用担(dan)心(xin)会泄漏(lou)。在日记里我们可以偏(pian)颇(po)，也可以把(ba)未经深(shen)思(si)熟虑的意见或没有完(wan)成的事情(qing)写(xie)下来。我们可以(yi)表达(da)七情六欲，写错别字也(ye)无妨，甚至把自己的思想写成诗、绘成画。日记中有一(yi)些事情当初只是(shi)如实(shi)记下，许多(duo)年(nian)之后(hou)重(chong)看日(ri)记才领悟(wu)其(qi)中(zhong)意义(yi)，从而知道自己(ji)已经(jing)有所(suo)改变(bian)。空闲时翻阅从(cong)前的(de)日(ri)记(ji)，每一(yi)次都会(hui)觉得其乐无(wu)穷。