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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。