《嫩草｜国产综合人人》

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有时，一些抑郁者(zhe)常常(chang)带着这样的念(nian)头(tou)强制自己起床"起来，你这(zhe)个懒虫，你怎么(me)能(neng)光躺在这呢?"其实(shi)，与之(zhi)相反的策(ce)略(lue)也许(xu)会有(you)帮助，那(na)就是(shi)学(xue)会享受床上(shang)的时(shi)光。一周(zhou)至少(shao)一次(ci)，你可以(yi)躺在床上(shang)看报纸，听收音(yin)机，并暗示自(zi)己：这多么(me)令人愉快。你应(ying)当学会，在(zai)告诉(su)自己起床(chuang)干事情的时候，不再简(jian)单地"强迫(po)自己起床"，而是鼓励自(zi)己起(qi)床。因为躺在那(na)儿(er)想自己所面临的困难，会使自己感觉更糟(zao)糕(gao)。