《久久久天堂不卡》

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(1)运(yun)用电(dian)视(shi)。应该使电视这项(xiang)发(fa)明真(zhen)正成(cheng)为放松、娱乐的好办(ban)法。预先看一(yi)下(xia)一周(zhou)电(dian)视(shi)节目(mu)预告，并(bing)找出几个你(ni)愿意独自(zi)观赏(shang)、与(yu)家人或与朋友共享的节目(mu)。在节目开始(shi)之前马上打开电(dian)视，节(jie)目(mu)播完后马上(shang)关掉电视。不要看那些有关暴(bao)力和给(gei)人造成紧张的节目（你自己知道哪(na)些内容使(shi)你放松(song)，哪(na)些内容(rong)令你紧张(zhang)）。如果地方和全(quan)国新闻变得让人沮丧或(huo)过于激动，不(bu)妨将电(dian)视(shi)关掉，你可以买(mai)新闻周(zhou)刊来(lai)作(zuo)为了(le)解国家大事的办法(fa)。要有选择地(di)去看(kan)，去读，去听。