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练习一个人自处。如果你已(yi)经习惯(guan)和别(bie)人(ren)一(yi)起的话，刚(gang)开(kai)始打破这个习惯(guan)可能会使你觉(jiao)得不舒服。如果(guo)你(ni)觉得(de)不愉快的话(hua)，就探测自己的感觉。你(ni)为(wei)什(shi)么一(yi)直盼(pan)望电(dian)话(hua)铃(ling)响呢?你是否担心自(zi)己(ji)和(he)某人的关系?你是(shi)不是厌(yan)烦自己(ji)?如(ru)果这样的话(hua)，你可以找点事做(zuo)做――以克服独处时的恐惧。但不要觉得独处的时候，一(yi)定(ding)得做点有建(jian)设『性』的事情，才能(neng)掩(yan)饰单(dan)独一人的怪异(yi)行为。