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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。