《尤物视屏》

【尤物视屏】

抑郁的人(ren)对日常必(bi)须的(de)活动(dong)会感(gan)到力不从心。因(yin)此，我们应对(dui)这些活(huo)动进行(hang)合理安排，以使(shi)它们能一(yi)件一件地完成(cheng)。以(yi)卧床为例，如(ru)果躺在床上能使(shi)我们感觉好些，躺(tang)着无疑(yi)是一件(jian)好事。但对抑郁的人来说(shuo)，事情往往并非这么简单。他们躺在(zai)床(chuang)上(shang)，并不是为了(le)休息或(huo)恢复体(ti)力(li)，而是一种逃避(bi)的(de)方(fang)式。因为没(mei)有应当做的事，我们(men)会(hui)为这种逃避而感(gan)到内疚、自责。并且，躺着使我们有更多的时间(jian)思考自己的(de)困境。床看起来是(shi)安全的地方(fang)，然而，长此以往，我们(men)会(hui)更加(jia)糟糕(gao)。因此(ci)，最重要的是(shi)，努力从床(chuang)上爬起(qi)来(lai)，按(an)计划(hua)每天(tian)做(zuo)一(yi)件积极的事情(qing)。