剧情简介
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正确地使(shi)用肢体：在它有压力前，先暖身；正确地(di)运用心(xin)志：凡事要先做好(hao)心理(li)准(zhun)备。正确(que)地运用(yong)各(ge)部系(xi)统。若(ruo)你需要20度的室(shi)温，就调(diao)到20度，大多数系(xi)统
剧情简介
正确地使(shi)用肢体：在它有压力前，先暖身；正确地(di)运用心(xin)志：凡事要先做好(hao)心理(li)准(zhun)备。正确(que)地运用(yong)各(ge)部系(xi)统。若(ruo)你需要20度的室(shi)温，就调(diao)到20度，大多数系(xi)统
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