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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。