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练(lian)习(xi)一(yi)个人(ren)自处。如果你已经(jing)习(xi)惯和别人一起的话，刚开始打破(po)这个(ge)习(xi)惯可能会使你觉得不舒(shu)服。如果你觉得不愉快(kuai)的话(hua)，就(jiu)探测自(zi)己的感觉。你为什么一直盼望电话铃响(xiang)呢?你是否担心(xin)自己(ji)和某(mou)人(ren)的关系(xi)?你(ni)是(shi)不是厌烦自(zi)己?如果(guo)这样的话，你可(ke)以找(zhao)点事做做――以克服独(du)处时(shi)的恐惧。但不要觉得(de)独处(chu)的时候，一(yi)定得(de)做点有建设『性』的事情，才(cai)能掩饰单独一(yi)人的(de)怪异行为。