《夜夜草444》

【夜夜草444】

抑郁者的自(zi)责是彻(che)头彻尾的。但不(bu)幸事件发生或(huo)冲突(tu)产生时，他们认为(wei)这全是他们(men)自(zi)己(ji)的(de)错。这种(zhong)现象被称作"过(guo)分自我(wo)责(ze)备"，是指当我们(men)没有过错，或仅有(you)一(yi)点过(guo)错时(shi)，我(wo)们出(chu)现承担全(quan)部责(ze)任的倾向。然而，生活事(shi)件是各种情境的(de)组合体(ti)。当我们(men)抑(yi)郁(yu)的时候，跳(tiao)出圈外，找出(chu)造成(cheng)某一事件的所有可能(neng)的原因(yin)，会(hui)对我们有较(jiao)大的帮助(zhu)。我们(men)应当学会考虑(lv)其(qi)他可能(neng)的解释(shi)，而不(bu)是仅仅责怪自己。