如(ru)果你(ni)仍然(ran)决(jue)定(ding)保留自己(ji)心中愤怒的火种(zhong),你可(ke)以以不造成(cheng)重(chong)大损害的方式(shi)来发泄(xie)愤怒。然而,你不妨想想(xiang),你是否可(ke)以在沮(ju)丧时以新的思(si)维支配自己,且(qie)以一(yi)种更为健康的(de)情感来取代使你的愤(fen)怒,既然(ran)世界绝不会(hui)像你所期望的那样,你很可(ke)能(neng)会(hui)继续(xu)厌烦、生气(qi)或失望(wang);但无论如(ru)何,你完全可以消(xiao)除那(na)种(zhong)不利精(jing)神健康的有害情感--愤怒。
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