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成长(zhang)需(xu)要(yao)过程，在扫除自(zi)卑(bei)障碍的(de)同(tong)时(shi)，你不妨将自己(ji)的(de)兴趣、嗜(shi)好(hao)、才(cai)能、专长全部列在纸上(shang)，这样(yang)你就可(ke)以清楚(chu)地看到自己(ji)所拥有的东(dong)西。另外，你也(ye)可以将做过(guo)的事制(zhi)成一览表。譬如(ru)，你会写文(wen)章，记下来(lai)；你善于谈判，记(ji)下来(lai)；另(ling)外，你会打字。你会奏几种乐器(qi)、你会修理(li)机器等种种，你(ni)都可以记下(xia)来，知(zhi)道自己会(hui)做哪些事，再去(qu)和同年龄其他人的经验(yan)做比较(jiao)，你便(bian)能了解自(zi)己(ji)的能力程度(du)。