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同其他所有(you)情感一(yi)样(yang)，愤怒(nu)是大脑思(si)维后产生的一种结(jie)果。它不会无缘无故地产生。当你(ni)遇到不合(he)意愿(yuan)的(de)事情(qing)时，就(jiu)告诉(su)自己：事(shi)情不应该这(zhe)样或(huo)那(na)样，于是(shi)你感(gan)到沮丧(sang)、灰(hui)心；然后，你便(bian)会作出自(zi)己(ji)所熟悉(xi)的愤怒的反应，因为你认为这样会解决问题。只(zhi)要你(ni)认为愤怒是人的本『性』之一，就总(zong)有理由接受愤怒(nu)情绪而不去(qu)改(gai)正(zheng)。