剧情简介
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杜柯(ke)自己(ji)要求(qiu)采用大重量、低次数的器械训(xun)练强(qiang)度，这种高强(qiang)度(du)训练的优点(dian)是(shi)肌(ji)肉爆发力效果(guo)提升明(ming)显(xian)，缺点是容易产生疲劳、甚至会练(lian)伤(shang)了。
剧情简介
杜柯(ke)自己(ji)要求(qiu)采用大重量、低次数的器械训(xun)练强(qiang)度，这种高强(qiang)度(du)训练的优点(dian)是(shi)肌(ji)肉爆发力效果(guo)提升明(ming)显(xian)，缺点是容易产生疲劳、甚至会练(lian)伤(shang)了。
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