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要从放弃防御面(mian)具开始，我们中的许多(duo)人(ren)正(zheng)是戴(dai)着它生(sheng)活的。相信自己的价(jia)值；对(dui)自己(ji)说话(hua)要好(hao)言(yan)好(hao)语，响亮而刚强(qiang)。努力做到(dao)对自己像(xiang)对别人一样宽宏(hong)大量。然后停止"会失(shi)败"的(de)考虑。多想(xiang)你(ni)拥有(you)的，少想(xiang)你缺少的。在失败的深渊中(zhong)，这是尤为重要的，相信自(zi)己能给(gei)生(sheng)活增(zeng)添一些美(mei)的东(dong)西(xi)。