在你感觉(jiao)到忧(you)郁、失(shi)望时,你应当努力改变环境。无(wu)论遭遇怎样(yang),不要反复(fu)想到你的不(bu)幸,不要多想(xiang)目前(qian)使你(ni)痛苦(ku)的事情。要(yao)想那些最愉快(kuai)最欣(xin)喜的事情,要以最(zui)宽(kuan)厚亲切的心情对待人,要说(shuo)那(na)些最和蔼最有(you)趣(qu)的(de)话,要以最大的(de)努力来制(zhi)造快乐,要喜欢(huan)你周(zhou)围的人(ren)。这(zhe)样,你很快(kuai)就会经历到(dao)一(yi)个神奇的精神变化(hua),遮蔽你心(xin)田的黑影将会(hui)逃走,而快乐(le)的(de)阳光将照(zhao)耀你的(de)全部生命(ming)!
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