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在纸上(shang)、黑(hei)板上或用(yong)电(dian)脑记(ji)录(lu)你所(suo)感受到的欲望，必须(xu)从自(zi)己(ji)所认(ren)定的需要往(wang)上找，找到这(zhe)个需要(yao)的源(yuan)头。重要的(de)是，要判断(duan)识别出你的需要究竟是自(zi)发(fa)的还是受他人影响而(er)产(chan)生的。当你明白(bai)了哪些(xie)欲望是自(zi)己(ji)内心的，哪些(xie)是(shi)受别人(ren)影响、社会制约(yue)而(er)产生的，你的生活有了驶向(xiang)满意(yi)的目的之后，你才有较好的准备(bei)去发(fa)展自(zi)己的真正兴趣。