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最后(hou)；要控制忧虑(lv)。情绪(xu)是人的(de)思想与行为(wei)的伴(ban)生物，而(er)且它会(hui)影响到(dao)人(ren)们下一步的思想和行(hang)为(wei)。事情做得顺利，智(zhi)慧迭出(chu)，情绪就(jiu)好，看天(tian)，天是(shi)蓝的(de)；看(kan)花，花是(shi)美的；看人，人(ren)是精神的。事情还没做完甚至于刚起了个(ge)头，障碍一个(ge)接着(zhe)一个，头脑(nao)转不(bu)过弯儿，情绪上就受(shou)波动了，看啥啥不顺眼，尽管它们(men)和(he)你高(gao)兴时所看(kan)到(dao)的一模一(yi)样(yang)。