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第(di)三(san)，我们应(ying)该设定有意义(yi)的目标，努力去实(shi)现。心(xin)理学家(jia)席克森米哈利认为，如(ru)果(guo)能(neng)自己设定合理而颇具挑战『性(xing)』的(de)目标，并(bing)且，在致(zhi)力追(zhui)求(qiu)这些目标过程(cheng)中，随时留意所有的回馈，那(na)么，我们(men)必将获(huo)得(de)最(zui)大快(kuai)乐。所以(yi)我们不会说："好(hao)好努力，追(zhui)求(qiu)成功，假如有机会的(de)话，可(ke)以顺便寻找快乐。"因(yin)为，适度努(nu)力(li)追求(qiu)目标，就(jiu)是寻找快乐(le)的最佳途(tu)径。反(fan)过来，让(rang)自(zi)己快乐，则可以释(shi)放最深处的潜能，而(er)有助于达成目(mu)标。人(ren)类(lei)的心(xin)理就是有这(zhe)种连(lian)带关系。我们为追(zhui)求(qiu)成功而付出努力，可(ke)以增添生活『色』彩、改良做事(shi)技巧、提高成就、增进友谊、改善(shan)关系，因而使我们愈(yu)来愈(yu)有机会享受人生之乐。我们不(bu)但因此而进(jin)一步(bu)培养(yang)自己的享乐本领，更提高了成功(gong)的可(ke)能『性』。