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写日(ri)记可以(yi)帮(bang)你(ni)自(zi)我反省。许多人都觉(jiao)得有必(bi)要经常(chang)暂时抛开每日俗(su)务，放松身心，然后(hou)认真地自问："我怎样了？我现在关心的是什么(me)？"写日记最宜如(ru)此反醒自问。写的时候你(ni)身边(bian)无人(ren)，周围一片宁静，屋(wu)外也(ye)许已夜幕(mu)低垂。在(zai)柔和的灯(deng)光下，你会自自然然开始(shi)扪(men)心(xin)自省。有位作(zuo)家说，写日记犹如抽鸦(ya)片，会上瘾(yin)的。写日记可(ke)以(yi)帮你克(ke)服困难。许(xu)多写(xie)日记(ji)的人当初之所以会(hui)拿(na)起笔，往(wang)往是因(yin)为刚(gang)经历了(le)非(fei)同(tong)寻常的(de)事情。不少(shao)人正是(shi)靠着(zhe)把一(yi)些事情(qing)整理一下，理一理自(zi)己的心(xin)绪(xu)，才(cai)让(rang)自己(ji)平静下(xia)来，或是(shi)全仗写(xie)日(ri)记(ji)而得到强大的力量，帮助自(zi)己(ji)支撑下(xia)去。心理(li)学家说："写日记等于向自(zi)己倾吐衷肠(chang)。我记下自己正在(zai)处理(li)的事情，以及(ji)令人(ren)苦恼的(de)事情，摆在(zai)面前反(fan)复阅读。这(zhe)样(yang)，很快便(bian)能放(fang)下心里的(de)包袱(fu)，好好思考。"不(bu)妨(fang)让(rang)日记(ji)成为你内心的(de)交谈(tan)伙(huo)伴。我们可以带着自己的日记到处去(qu)。我(wo)们可以将(jiang)自(zi)己的(de)秘密(mi)托付给(gei)日记(ji)，完全不(bu)用担心会(hui)泄漏。在日记里(li)我们(men)可以偏颇，也可以把未经(jing)深(shen)思熟虑(lv)的意见或没有完成的事情写下来。我(wo)们可以表达七(qi)情六(liu)欲，写错别字也(ye)无妨(fang)，甚至把自己的思想写成诗、绘成(cheng)画。日记中有一些(xie)事情当(dang)初只是如实(shi)记下(xia)，许多年之后重看日记才领悟(wu)其(qi)中意(yi)义，从而知道自(zi)己已经有所改变。空(kong)闲时翻(fan)阅从前的日(ri)记，每一(yi)次(ci)都会(hui)觉得(de)其乐无穷(qiong)。