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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。