剧情简介
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情绪管(guan)理(li)必须建立在(zai)自我(wo)认知(zhi)的基(ji)础上。其中包括：如(ru)何自(zi)我(wo)安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安。这(zhe)方面能力较(jiao)匮(kui)乏的(de)人(ren)常需与低落的情绪交战，掌(zhang)握自(zi)如的(de)人则能(neng)很快走(zou)出生命的低『潮』，重新出发(fa)。
剧情简介
情绪管(guan)理(li)必须建立在(zai)自我(wo)认知(zhi)的基(ji)础上。其中包括：如(ru)何自(zi)我(wo)安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安。这(zhe)方面能力较(jiao)匮(kui)乏的(de)人(ren)常需与低落的情绪交战，掌(zhang)握自(zi)如的(de)人则能(neng)很快走(zou)出生命的低『潮』，重新出发(fa)。
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