练习一个人自处。如果(guo)你已经(jing)习惯(guan)和别(bie)人一(yi)起的(de)话,刚开始(shi)打破(po)这个习惯可能会使你觉得(de)不舒(shu)服(fu)。如果你(ni)觉得(de)不愉快(kuai)的话,就(jiu)探(tan)测自(zi)己的感觉。你为什么一直(zhi)盼(pan)望(wang)电话铃响呢?你是否担(dan)心自己和某人(ren)的关系?你是不是厌烦(fan)自(zi)己?如果这样的话,你可以(yi)找点事(shi)做做――以克服独处(chu)时(shi)的恐惧。但不要(yao)觉得独处的时候,一(yi)定得(de)做(zuo)点有(you)建设『性』的事情,才能掩饰单(dan)独一人(ren)的(de)怪异(yi)行为。
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