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良(liang)好(hao)的人际关系一直是(shi)每个人所期盼的(de)，人人(ren)都(dou)希(xi)望(wang)能与别(bie)人自在、愉快(kuai)的相处(chu)，享受友情的芬芳。然而，却(que)有不少人无法达到(dao)此目(mu)标。究其原(yuan)因主要有三:一是对(dui)自(zi)已缺乏信心(xin)，不(bu)敢(gan)自我肯定(ding)，表(biao)现退缩封闭的行(hang)为，即是负面(mian)的自我概念所形成;其次(ci)是对人(ren)际关系存在(zai)着(zhe)似是(shi)而非(fei)的(de)非理(li)性想法(fa);三是缺乏有(you)效的沟通态度(du)与行为(wei)。