剧情简介
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情绪管理必须(xu)建立(li)在自(zi)我认知的基础上。其(qi)中包(bao)括：如何自我安慰，摆(bai)脱焦虑(lv)、灰(hui)暗或不安(an)。这(zhe)方面能力较匮(kui)乏(fa)的(de)人常(chang)需与低落(luo)的情绪(xu)交战，掌握自如(ru)的人则(ze)能(neng)很快走出生命(ming)的低『潮(chao)』，重新出发(fa)。
剧情简介
情绪管理必须(xu)建立(li)在自(zi)我认知的基础上。其(qi)中包(bao)括：如何自我安慰，摆(bai)脱焦虑(lv)、灰(hui)暗或不安(an)。这(zhe)方面能力较匮(kui)乏(fa)的(de)人常(chang)需与低落(luo)的情绪(xu)交战，掌握自如(ru)的人则(ze)能(neng)很快走出生命(ming)的低『潮(chao)』，重新出发(fa)。
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