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成(cheng)长(zhang)需要过程(cheng)，在扫除自卑障(zhang)碍(ai)的同时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专(zhuan)长全(quan)部列在纸上，这样(yang)你就可以清楚地看到(dao)自己所(suo)拥有的(de)东西。另(ling)外，你也可以(yi)将做(zuo)过的事制(zhi)成一览(lan)表(biao)。譬如，你会写文章(zhang)，记下来；你(ni)善于谈判，记下来；另(ling)外(wai)，你会(hui)打(da)字。你(ni)会奏(zou)几种乐器、你会修理机器等种(zhong)种，你都可(ke)以记下(xia)来(lai)，知道自(zi)己会做哪(na)些事，再(zai)去和(he)同年龄(ling)其他人的经验做(zuo)比较，你便(bian)能(neng)了(le)解自己(ji)的(de)能力程(cheng)度。