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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。