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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。