剧情简介
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前100米使用(yong)有氧的中(zhong)低频划臂打腿节奏(zou)平稳游(you)进，后100米(mi)的(de)游进节奏切换到100自单项无氧模式(shi)、划臂(bi)打腿(tui)频率(lv)明显加(jia)快(kuai)，最后几十米如果体力和存氧量允(yun)许(xu)的话，还得闭气猛(meng)冲(chong)才能取(qu)的(de)好(hao)成绩(ji)。
剧情简介
前100米使用(yong)有氧的中(zhong)低频划臂打腿节奏(zou)平稳游(you)进，后100米(mi)的(de)游进节奏切换到100自单项无氧模式(shi)、划臂(bi)打腿(tui)频率(lv)明显加(jia)快(kuai)，最后几十米如果体力和存氧量允(yun)许(xu)的话，还得闭气猛(meng)冲(chong)才能取(qu)的(de)好(hao)成绩(ji)。
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