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美国(guo)学者(zhe)马尔登说："不(bu)安(an)和(he)多变，是形(xing)容现代生(sheng)活(huo)的贴切词语。我们(men)必须面对不(bu)安(an)的生活(huo)，使我们的船(chuan)驶过人生的险道--否则(ze)的话(hua)，就只(zhi)有退回(hui)子宫，恢(hui)复妄想和(he)苦闷。因(yin)为能为我们担(dan)保的东西很少，我们只(zhi)有学会(hui)尽力去克(ke)服那些危险，才能过着更满意的生(sheng)活。"他(ta)说："只要(yao)你觉得自己是一个值得(de)一(yi)活的(de)人，人生的危机就不(bu)会妨(fang)碍你去过充实的生活。……如(ru)此，就会有一(yi)种(zhong)安全感取代(dai)焦虑不(bu)安，而(er)你(ni)也就(jiu)可以快(kuai)快(kuai)乐乐(le)地活下(xia)去，把(ba)不安(an)之感减(jian)低到最低限度。"有了(le)这种"安(an)全感"，也就自然会(hui)有(you)心灵的平(ping)和宁静。