《www.漫草社区》

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要(yao)保持(chi)宁静的(de)心境，可(ke)以在遇到烦(fan)心的事时有意(yi)识地改(gai)变(bian)一(yi)下(xia)想法。比如在(zai)乘公共汽车时碰到交通堵塞，一般人会(hui)焦(jiao)躁不(bu)安(an)，但你(ni)可以(yi)想："这正好使(shi)自(zi)己有机(ji)会(hui)看看街(jie)道，换换脑子(zi)。"如果朋友失(shi)约(yue)没(mei)来(lai)找(zhao)你玩，你也不必心生烦闷，你可以想："不(bu)来(lai)也没关(guan)系，正好自己可以(yi)看看书。"这样转换(huan)想法，就可以使烦躁的心境变得平和起来。