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写日记可以帮你自我反省。许多人(ren)都觉得有(you)必要经常暂(zan)时抛开每日俗务(wu)，放松(song)身心，然后认真地自(zi)问："我怎(zen)样了？我现(xian)在关心的是(shi)什(shi)么(me)？"写日记最宜如此(ci)反醒自问(wen)。写(xie)的时候你(ni)身边无人(ren)，周围(wei)一片宁静，屋外也许已夜幕(mu)低垂。在柔和的(de)灯光下，你会自(zi)自(zi)然然开始扪心(xin)自省(sheng)。有位(wei)作家说(shuo)，写日(ri)记(ji)犹(you)如(ru)抽鸦(ya)片，会上瘾的。写(xie)日(ri)记(ji)可以(yi)帮你克服困难(nan)。许多写日记的人当初之(zhi)所以会拿起(qi)笔，往(wang)往是因为刚经历(li)了非同寻常的(de)事情。不少人正(zheng)是靠(kao)着把一些事(shi)情整理(li)一下(xia)，理一理自己的心绪，才(cai)让(rang)自(zi)己平静下来，或是全仗写日(ri)记而(er)得到强大的力量(liang)，帮助自己支撑(cheng)下去。心理学家说(shuo)："写日(ri)记等(deng)于(yu)向自己(ji)倾吐衷肠。我记下自己正在处理的事(shi)情(qing)，以及令(ling)人苦恼(nao)的事情(qing)，摆(bai)在(zai)面前(qian)反复阅读。这(zhe)样，很快便能(neng)放下心里(li)的(de)包袱，好(hao)好(hao)思考。"不妨让(rang)日(ri)记(ji)成为你内心(xin)的(de)交谈伙伴。我们可(ke)以带着自己(ji)的(de)日(ri)记到(dao)处去。我们可以将自己的秘(mi)密托付(fu)给(gei)日记(ji)，完全不用担心(xin)会泄(xie)漏(lou)。在日记里我们可以(yi)偏(pian)颇，也(ye)可以把未(wei)经(jing)深思(si)熟虑的意见或没有完(wan)成的事情写(xie)下来。我们可以表(biao)达七情(qing)六欲(yu)，写错(cuo)别字也无妨，甚至(zhi)把自己(ji)的思(si)想(xiang)写成(cheng)诗(shi)、绘成画(hua)。日记中有(you)一(yi)些(xie)事(shi)情当初只是如(ru)实记下，许多年之后重看日记才领悟其(qi)中意义，从(cong)而(er)知道(dao)自(zi)己已经(jing)有所(suo)改变。空闲时翻阅从前的日记，每一次都(dou)会觉得其(qi)乐无穷。