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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。