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同(tong)其他所有情(qing)感一样，愤怒是大脑(nao)思(si)维后(hou)产生的一种结(jie)果。它不会无缘无故(gu)地(di)产(chan)生。当你(ni)遇到不合意愿的事情时，就告诉(su)自己：事情不应(ying)该这(zhe)样或那(na)样，于是你感(gan)到(dao)沮丧(sang)、灰心；然后，你(ni)便会作出自己(ji)所(suo)熟悉(xi)的愤怒的反应(ying)，因(yin)为你认(ren)为这样会解决(jue)问题。只要你(ni)认(ren)为愤怒(nu)是人的本『性(xing)』之一，就总有理(li)由接受(shou)愤(fen)怒情绪而不去改正(zheng)。