《91人人国产.日韩》

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(1)运用电视。应该(gai)使电视这(zhe)项发明真(zhen)正成为放松、娱乐(le)的(de)好(hao)办(ban)法。预先看(kan)一下一(yi)周电视节目预告(gao)，并(bing)找出几个你(ni)愿(yuan)意独(du)自观赏、与家人(ren)或与朋友(you)共享的节目。在节目开(kai)始之(zhi)前(qian)马(ma)上打开电(dian)视(shi)，节目(mu)播完(wan)后马(ma)上关掉(diao)电视。不(bu)要看那些有关暴力和给(gei)人造成紧张的(de)节目(mu)（你自己知道哪些内容使你放松(song)，哪(na)些内容令(ling)你紧张）。如果地(di)方和全国新闻变得让人(ren)沮丧或(huo)过(guo)于(yu)激(ji)动，不妨将(jiang)电视关掉，你可以买新闻周刊来作为(wei)了(le)解国家大事的办(ban)法。要有选(xuan)择地去看，去读，去听(ting)。