《国产亚洲精品》

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现在(zai)，尽管令人厌倦的(de)事情(qing)没有减少，但我们可以计(ji)划做一些(xie)积(ji)极(ji)的(de)活动，即那些(xie)能给(gei)你带来快乐的活动。例如，如果你愿(yuan)意，你可(ke)以坐(zuo)在花(hua)园里(li)看书、外(wai)出(chu)访友或散步。有时抑(yi)郁的人不善于在(zai)生(sheng)活中安排这些(xie)活(huo)动，他(ta)们(men)把全(quan)部的时间(jian)都(dou)用在(zai)痛苦的挣扎中，一想到衣(yi)服(fu)还(hai)没洗就跑出来(lai)，便会感到内疚。其(qi)实，我们(men)需要积极的活动，否(fou)则，就会像不断(duan)支取银行的存款却不储(chu)蓄一样。积(ji)极(ji)的活(huo)动相当于(yu)你银行(hang)里(li)有存款，哪怕你所从事的活动，只能(neng)给(gei)你带来一丝丝的快乐，你都(dou)要告诉自(zi)己(ji)：我(wo)的存款(kuan)又(you)增加了(le)。