练习一个人(ren)自处(chu)。如果你(ni)已(yi)经习惯(guan)和别(bie)人(ren)一起的话(hua),刚开始打破这个习(xi)惯可能会使你觉得不舒(shu)服。如果你(ni)觉得不愉快的话,就探测(ce)自己的感觉(jiao)。你为什么一直盼望(wang)电话(hua)铃响呢?你是否担(dan)心自己和某人的关系?你是(shi)不是(shi)厌烦自己(ji)?如(ru)果(guo)这样的话(hua),你可(ke)以找点事做(zuo)做――以克服(fu)独处(chu)时的(de)恐(kong)惧(ju)。但不要觉得独处(chu)的时候(hou),一定(ding)得做点(dian)有建设『性』的事情(qing),才能掩饰单独一人(ren)的怪(guai)异行为。
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