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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。