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写(xie)日(ri)记可以帮你自(zi)我反省。许多人都(dou)觉(jiao)得有必要经常(chang)暂时抛开(kai)每日(ri)俗(su)务，放松(song)身心，然(ran)后(hou)认真地自问(wen)："我(wo)怎样(yang)了？我现在(zai)关心的(de)是(shi)什么？"写日记(ji)最宜如此反(fan)醒自问。写的(de)时候你身(shen)边(bian)无人，周(zhou)围(wei)一(yi)片宁静，屋(wu)外(wai)也许已夜幕(mu)低垂(chui)。在(zai)柔和的灯光下(xia)，你(ni)会自自然然开始扪心(xin)自省。有(you)位(wei)作家说，写日(ri)记犹如(ru)抽鸦片，会上瘾的。写日记可以帮你克服困难。许多写日记的(de)人当初之所(suo)以(yi)会拿起(qi)笔，往往是因(yin)为刚经(jing)历了(le)非同(tong)寻常(chang)的(de)事情。不少人(ren)正(zheng)是靠着把(ba)一些事情(qing)整(zheng)理一(yi)下(xia)，理(li)一理自己(ji)的心绪，才让自己平静(jing)下来(lai)，或是全仗写(xie)日(ri)记而得到(dao)强大的力量，帮(bang)助自己(ji)支撑下(xia)去(qu)。心理学家说(shuo)："写日记等(deng)于向自己倾吐(tu)衷肠(chang)。我记下自己正在处理的事(shi)情，以及令人苦恼的事情，摆(bai)在(zai)面前(qian)反复阅读。这(zhe)样(yang)，很快便能放下心里的包袱，好好思(si)考。"不妨让日记成为(wei)你内心的交谈伙(huo)伴。我(wo)们可以(yi)带着(zhe)自(zi)己的(de)日(ri)记到处(chu)去。我们可以将自(zi)己的秘密托付给日(ri)记，完全(quan)不用担(dan)心会泄漏(lou)。在(zai)日(ri)记里我们(men)可以偏颇，也可以把未经深思熟虑的意见(jian)或没(mei)有完成的事情写下来。我们(men)可以(yi)表达(da)七情六(liu)欲(yu)，写错别字也无妨，甚(shen)至把自己的思想(xiang)写(xie)成诗、绘成画。日记中有一些事情(qing)当初只是如实记下，许多年之(zhi)后重看日记才领悟其中意(yi)义，从而(er)知道(dao)自(zi)己已经有(you)所改(gai)变。空闲时翻阅从(cong)前的日记，每一次(ci)都会(hui)觉得其乐无穷(qiong)。