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要想(xiang)宽容(rong)，得有很(hen)强的自制(zhi)力，能够有(you)效控(kong)制自己的情绪(xu)。如果你(ni)是一(yi)个『性』情急燥(zao)的人(ren)，就更该如此(ci)。比如，你听见(jian)同事说你坏话(hua)，千万不要急火攻(gong)心，破口大骂，这(zhe)时(shi)要(yao)尽量控制自己，让(rang)自(zi)己的(de)情绪(xu)稳定下来(lai)，然后(hou)走开。自(zi)己安慰自(zi)己："身上(shang)不怕影子斜(xie)。"他之所以那样说你，可能(neng)是(shi)自(zi)己的某些行(hang)为让(rang)他产生了(le)误会，找机(ji)会向他解释清楚(chu)就行了。如果这样(yang)想(xiang)，你的气也(ye)就会消一些，也(ye)就不(bu)会为(wei)这点小事(shi)而闹(nao)得情绪(xu)不稳(wen)，无法工(gong)作以致影(ying)响(xiang)其它同(tong)志。我相(xiang)信，你(ni)这种处事(shi)态度肯(ken)定(ding)会让那(na)个说你(ni)坏话(hua)的人感到自己(ji)的渺小的，那么你的行象(xiang)也就会高大起来。