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在纸上(shang)、黑板上(shang)或用电脑记(ji)录你所(suo)感受到的欲望，必须从自己所认定的需要(yao)往上(shang)找(zhao)，找到这(zhe)个(ge)需要的源头。重(chong)要的是，要判(pan)断识(shi)别出(chu)你的需要究竟是自发的还是(shi)受他人影响而产生(sheng)的(de)。当你明白了(le)哪(na)些欲望是自(zi)己(ji)内心的，哪(na)些是受别(bie)人影(ying)响、社会制(zhi)约而(er)产生的，你的(de)生活(huo)有(you)了(le)驶(shi)向满(man)意(yi)的(de)目(mu)的之后，你才有较好的准备去发(fa)展(zhan)自己的真正兴趣。