《日日夜夜久久鸭》

【日日夜夜久久鸭】

练习一个(ge)人(ren)自处(chu)。如果你已经习惯(guan)和别(bie)人(ren)一起的(de)话，刚开始打破(po)这(zhe)个习(xi)惯(guan)可能(neng)会使你觉得不舒(shu)服(fu)。如果(guo)你(ni)觉得(de)不(bu)愉快的话(hua)，就(jiu)探测自己的(de)感觉。你为什(shi)么(me)一(yi)直盼望电话铃响呢？你(ni)是否担心自(zi)己和某人的关系？你是不是(shi)厌烦(fan)自(zi)己(ji)？如果(guo)这样的(de)话(hua)，你可(ke)以找点事做做，以克(ke)服(fu)独(du)处的恐惧。但不要觉得(de)自处的时候，一定得做(zuo)点有(you)"建设『性』"的(de)事情，才能掩饰单独一(yi)人的怪异行(hang)为。如果你愿(yuan)意(yi)给(gei)自己(ji)一点机会，譬如一个月里找一两个午独处(chu)，你将更(geng)能(neng)享(xiang)受独处的(de)乐趣(qu)。在独(du)处(chu)时你应当有所思考(kao)，不要总人浮于事。